Tjelesna aktivnost i vježbanje imaju dokazano povoljan učinak na očuvanje zdravlja starije populacije. Istaknuto je u subotu na konferenciji “Tjelesna aktivnost, zdravlje i kvaliteta života starijih osoba”.
Do 2050. godine očekujemo dvostruko veći broj osoba starijih od 60 godina u odnosu na 2015. godinu. Važni su čimbenici u očuvanju zdravlja starije populacije vježbanje i tjelesna aktivnost, istaknuto je na konferenciji u organizaciji Zagrebačkog saveza sportske rekreacije.
Projekt EU
Konferencija je okupila stručnjake iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ), Nastavnog zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar i Ministarstva zdravstva. Predstavljena je kao dio projekta Hepa S – Zdravstveno usmjerena tjelesna aktivnost za seniore koji financijski podupire EU.
Cilj je potaknuti starije od 65 na rekreativnu aktivnost razvojem sportskih programa prilagođenih boli u leđima, kardiovaskularnim bolestima i osteoporozi.
Takve se bolesti najčešće susreću kod starije populacije, a posljedice su nedovoljne tjelesne aktivnosti. Povezali smo medicinsku i sportsku struku suradnjom liječnika, fizioterapeuta i kineziologa. Ovakvih bi projekata trebalo biti više zbog brzog starenja stanovništva i u Hrvatskoj i u svijetu, istaknuo je Stjepan Heimer iz Zagrebačkog saveza sportske rekreacije “Sport za sve“.
Bolje zdravlje
Zahvaljujući vježbanju, stariji održavaju neovisan život, boljeg su kardiovaskularnog zdravlja. Vježbanje pomaže i kod kognitivnih funkcija, smanjuje tjeskobu i depresiju, pomaže u fleksibilnosti.
Nažalost, 45 posto stanovnika EU starijih od 65 godina, odnosno 59 posto u južnoj regiji EU, ne zadovoljava preporučenu razinu aerobne tjelesne aktivnosti umjerenoga intenziteta od 150 minuta tjedno. Stoga, promicanje zdravstveno usmjerene tjelesne aktivnosti u starijoj populaciji treba biti jedan od prioritetnih javnozdravstvenih zadataka, poručila je dr. Renata Kutnjak Kiš iz Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije.
Kao zaključak konferencije istaknuta nužnost podizanja svijesti starije populacije, ali i zdravstvenog sustava, o važnosti očuvanja zdravlja starijih sugrađana.
