Deset tipova prehrane i njihov učinak na zdravlje, posebice zdravlje srca rangirala je American Heart Association (AHA). Stručno udruženje provelo je istraživanje i u znanstvenom časopisu Circulation objavilo zaključke u kojoj mjeri koja prehrana utječe na zdravlje srca. Podaci su pokazali kako se najkorisnijom pokazala DASH prehrana. Način prehrane koji smanjuje povišeni krvni tlak i kardiovaskularni rizik restriktivan je kod unosa masti. Temelj DASH prehrane su cjelovite žitarice, mahunarke, perad i riba. Slijedi potom mediteranska prehrana, a na dnu liste su paleo i keto prehrana. Takvi oblici prehrane eliminiraju voće i povrće koje struka preporučuje. Također prehrani bez ugljikohidrata često manjka vlakana koja imaju nutritivnu i zdravstvenu vrijednost. Dok s druge strane neke popularne dijete temeljene na unosu životinjskih proizvoda u suprotnosti su s preporukama AHA o unosu zasićenih masnoća.
