Doc.dr.sc.prim. Boris Radić je subspecijalist za cerebrovaskularne bolesti Poliklinike Medikol.
Hladna stopala se javljaju kada imate osjećaj da su stopala na nižoj temperaturi od ostatka tijela. Na primjer, ruke bi vam mogle biti tople, a stopala kao da ste hodali bosi po snijegu. Mnogo je razloga zašto bi vaša stopala mogla biti hladna, u rasponu od hladne klime do znaka ozbiljnog zdravstvenog stanja. Najčešći uzrok hladnih stopala je slab krvotok u nogama i stopalima. Ako vam je stopalo često hladno, obratite se svom liječniku radi pregleda.
Na koga utječu hladne noge?
Hladne noge mogu pogoditi bilo koga. Možda ćete osjetiti hladnoću ako živite u području s hladnom klimom. Hladna stopala češća su kod ljudi koji imaju: autoimune bolesti, poteškoće s cirkulacijom.
Koliko su česta hladna stopala?
Normalno je i uobičajeno s vremena na vrijeme imati hladne noge. Točna stopa pojavljivanja nije poznata jer su mnogi slučajevi hladnih stopala privremeni ili povezani s simptomom nekog drugog stanja.
Kako hladne noge utječu na moje tijelo?
Hladna stopala mogu vam uzrokovati nelagodu. Dok vam je ostatak tijela topao, stopala nisu. Možete osjetiti blagu bol u stopalima sve dok se stopala ne zagriju na istu temperaturu kao ostatak tijela. Hladna stopala mogu biti privremena, ali važno je posjetiti svog liječnika kako biste bili sigurni da vaša hladna stopala nisu simptom neke osnovne bolesti.
Koji su simptomi hladnih stopala?
Ako su vam stopala hladna, mogli biste osjetiti simptome koji se pojavljuju s vremena na vrijeme ili se stalno javljaju kada temperatura u vašem okruženju padne. Simptomi mogu uključivati: vaša stopala imaju nižu temperaturu od ostatka tijela, imate blagu, pulsirajuću bol u stopalima i prstima, vašim je stopalima potrebno više vremena da se zagriju ako ste izloženi niskim temperaturama, vaša su stopala drugačije boje (blijeda, crvena, plava ili ljubičasta) od ostatka tijela, osjećate hladne noge tijekom određenih sati, primjerice noću.
Zašto mi je tijelo toplo, a noge hladne?
Kada ste izloženi niskim temperaturama, mogli biste primijetiti da su vam stopala i ruke prve hladne, ali su vam prsa i trup još uvijek topli. Budući da su vaša stopala najudaljenija od vašeg srca, može trebati više vremena da krv procirkulira kroz udove vašeg tijela. Zbog toga vam može trebati više vremena da se zagriju ruke i noge.
Što uzrokuje da su mi stopala uvijek tako hladna?
Nekoliko je uzroka hladnih nogu. Ako živite u hladnoj klimi, mogli biste često osjećati hladne noge. Osim toga, neki od najčešćih uzroka hladnih stopala su slab krvotok, simptom temeljnog stanja ili nuspojava lijeka. Komplikacije šećerne bolesti: ako imate šećernu, izloženi ste raznim problemima koji mogu utjecati na vaša stopala: periferna neuropatija (oštećenje živaca). Ova komplikacija šećerne bolesti oštećuje živce u vašim stopalima. Mogu vam se činiti hladnima, ali i normalnim kada ih dodirnete. Osobe bez šećerne bolesti također mogu dobiti perifernu neuropatiju, a mogu je uzrokovati ozljede, autoimune bolesti, alkoholizam, nedostatak vitamina, poremećaji koštane srži, nedovoljan rad štitnjače i lijekovi.
Bolest perifernih arterija: ovo stanje usporava ili blokira krvotok u nogama i stopalima. Zbog loše cirkulacije vaša stopala mogu biti hladna. (Moguće je dobiti perifernu arterijsku bolest bez šećerne bolesti). Pušenje, visoki krvni tlak, visok kolesterol i dob povećavaju mogućnost da dobijete bolesti perifernih krvnih žila. Hipotireoza (slabo aktivna štitnjača). Vaša štitnjača, žlijezda u obliku leptira na vratu, mogla bi biti kriva za vaše hladne noge. Stvara hormone koji utječu na gotovo sve vaše organe. Hormoni također pomažu pretvoriti hranu i kisik u energiju. Ako imate premalo aktivnu štitnjaču, ona ne oslobađa dovoljno hormona. Moglo bi vam biti hladno po cijelom tijelu, uključujući stopala.
Raynaudova bolest
Raynaudova bolest uzrokuje pretjeranu reakciju vašeg tijela na hladnoću. Kad temperatura padne, prsti na rukama i nogama mogu vam utrnuti i biti smrznuti. Ponekad čak i mijenjaju boje, prvo blijede, a zatim plave. Kako se zagrijavaju, mogu peckati i pocrvenjeti. Hladno vrijeme, klimatizacija i stres ili tjeskoba mogu uzrokovati ove napade. Ako imate Raynaudovu bolest, imate problema s nekim arterijama — krvnim žilama koje nose krv od srca do ostatka tijela. Arterije u vašim rukama i stopalima se sužavaju. To onemogućava dobro kretanje krvi do vaših prstiju na rukama i nogama, a ponekad i do nosa, usana, ušiju.
Raynaudova bolest je češća u hladnim klimatskim područjima i češće pogađa žene nego muškarce. Postoje dvije vrste: primarna Raynaudova bolest . Ovo je najčešći od dva tipa i ima blaže simptome. Sekundarni Raynaudov sindrom : može biti ozbiljniji i javiti se u starijoj dobi. Brojne različite bolesti, poput lupusa, reumatoidnog artritisa, ozljeda ili sindroma karpalnog tunela, mogu ga uzrokovati. Lijekovi, kao što su beta-blokatori za visoki krvni tlak i neki lijekovi protiv migrene, također ga mogu uzrokovati. Ako imate Raynaudovu bolest, nazovite svog liječnika ako dobijete rane na prstima ruku, nogu ili drugim područjima. Brzo liječenje može spriječiti štetu. Hladna stopala mogu biti znak slabokrvnosti. To znači da vaše tijelo nema dovoljno crvenih krvnih stanica ili da nisu dovoljno zdrave da obavljaju svoj posao prijenosa kisika iz pluća do ostatka vašeg tijela.
Kolesterol, pušenje i cirkulacija
Posjetite svog liječnika ako pokazujete znakove anemije jer to može biti simptom neke druge bolesti. Liječenje ovisi o vrsti anemije koju imate. Buergerova bolest je rijetka, ali ako pušite ili žvačete duhan i stopala su vam hladna, ovo stanje može biti razlog. Bolest, povezana s uporabom duhana, uzrokuje promjene krvnih žila u rukama i nogama. To usporava krvotok i može stvoriti ugruške i izazvati upalu. Posjetite svog liječnika ako imate bilo kakve simptome Buergerove bolesti. Češća je kod muškaraca nego kod žena i kod osoba mlađih od 45 godina.
Jedini lijek za Buergerov sindrom je potpuni prestanak pušenja. Ako imate visok kolesterol, možda ste izloženi većem riziku od problema s cirkulacijom, što dovodi do hladnih nogu. Problemi s cirkulacijom (koji se nazivaju i arterijska bolest) posljedica su nakupljanja kolesterola i upale u krvnim žilama. Kada ste pod stresom možete imati osjećaj hladnoće u rukama i nogama. Neki lijekovi mogu uzrokovati hladne noge kao nuspojavu na temelju interakcije lijeka s vašim krvotokom. Lijekovi koji mogu uzrokovati hladne noge uključuju: beta-blokatore, antidepresive (triciklički), litij, ergotamin protiv glavobolje, pseudoefedrin u liječenju prehlade.
Kako se dijagnosticiraju hladne noge?
Budući da simptomi hladnih stopala mogu biti povezani s drugim stanjima ili lijekovima koje trenutno uzimate, vaš liječnik će započeti vašu dijagnozu prikupljanjem podataka o vašoj medicinskoj povijesti. Uslijedit će pregled, gdje će liječnik tražiti znakove oštećenje živaca ili bilo kakve druge znakove koje bi mogle uzrokovati hladne noge. Liječnik može činiti testove kako bi isključio bilo kakva stanja koja bi mogla uzrokovati hladne noge kao simptom, poput testa krvi za otkrivanje anemije ili hipotireoze ili slikovnih testova za isključivanje bolesti srca. Može koristiti test gležanj-brahijalni indeks (ABI) za mjerenje protoka krvi u nogama. ABI pomaže u dijagnosticiranju periferne arterijske bolesti, koja uzrokuje hladne noge kao simptom. Može se učiniti test ispitivanja živaca (elekletromionerografija). Čak i ako imate hladne noge koje se javljaju s vremena na vrijeme, važno je razgovarati s svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su vaši simptomi privremeni i da nisu znak neke bolesti.
Kako se liječe hladne noge?
Postoji nekoliko načina za liječenje hladnih stopala. Hladna stopala možete liječiti rješavanjem svih temeljnih zdravstvenih stanja koja uzrokuju hladna stopala kao simptom. Ako su hladne noge simptom lijeka koji uzimate, nemojte prestati uzimati lijek. Umjesto toga, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima i on će odlučiti trebate li nastaviti uzimati lijek ili ne. Možete poduzeti korake za liječenje hladnih nogu kod kuće: obuti tople čarape, redovito vježbanje, nošenje kompresijskih čarapa, zdrava, dobro uravnotežena prehrana, postavite noge u povišeni položaj kada ležite, održavanje hidratacije i pijenje vode.
Postoje li nuspojave liječenja?
Ako su vam stopala hladna, a imate oštećenje živaca reakcija na toplinu je oštećena. To bi moglo dovesti do opeklina od prevruće vode ili grijaćih jastučića. Najsigurnij je umjesto grijanja hladnih stopala nošenje debelih čarapa, poput vunenih, kako biste spriječili opekline.
Koliko brzo nakon tretmana ću se osjećati bolje?
Vremenski okvir kada ćete se osjećati bolje ovisi o dijagnosticiranju i liječenju onoga što je uzrokovalo vaše simptome hladnih nogu. Neki ljudi će se odmah osjećati bolje ako obuju tople čarape. Drugi ljudi i dalje mogu osjećati hladnoću, čak i ako nose tople čarape dok se ne liječi temeljni uzrok njihovih simptoma. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti liječenja koja je jedinstvena za vaše simptome kako biste spriječili da osjetite hladnoću.
Kako mogu smanjiti rizik od hladnoće?
Možete smanjiti rizik od pojave simptoma hladnih stopala na sljedeći način: izbjegavanje kofeina, vježbanje, redovito se krećite, izbjegavajte cjelodnevno sjedenje, ne pušiti niti koristiti duhanske proizvode, ne hodati bos.
Što mogu očekivati ako imam hladne noge?
Normalno je s vremena na vrijeme osjetiti hladne noge. Uporno hladna stopala mogu biti znak neke prikrivene bolesti. Kad vam stopala postanu hladna, obujte par toplih čarapa i kratko prošećite ili se pomaknite kako biste poboljšali krvotok u stopalima. Ako su vaši simptomi rezultat temeljnog stanja, surađujte s svojim liječnikom kako biste liječili stanje koje uzrokuje vaše simptome kako biste spriječili da vam noge stalno budu hladne.
Kada bih trebao posjetiti svog liječnika?
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako redovito imate hladne noge, a liječenje kod kuće ne djeluje. Imajte na umu da su hladna stopala normalna, ali ne smijete zanemariti simptome hladnih nogu koji se često javljaju. Ako osjetite utrnulost, jaku bol ili imate rane na nogama koje ne zacjeljuju ili ne možete osjetiti stopala kada ih dodirnete, odmah razgovarajte sa svojim liječnikom.
Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?
Jesu li moje hladne noge znak neke prikrivene bolesti? Kako se brinuti za svoja stopala kod kuće? Odgovaraju li mi kompresijske čarape? Koliko često trebam liječenje koje je preporučeno?
