U želji da svaka pacijentica nakon operacije raka dojke ima jasne upute što i kako vježbati za sprečavanje limfedema, Liga protiv raka Valpovštine izradila je besplatnu knjižicu. "Vježbe za novi početak" ideja je predsjednice udruge Sanje Andračić Varga, a izrađena je u suradnji sa strukom. Vježbe za knjižicu odabrala je i opisala Marija Kaluđer, dr. med. spec. fizikalne medicine i rehabilitacije, iz Doma zdravlja Osječko-baranjske županije u Valpovu.
Knjižicu možete besplatno preuzeti na našem portalu klikom na ovaj link i na Facebook profilu udruge Liga protiv raka Valpovštine. Sadrži 24 ciljanih vježbi, od kojih se neke izvode u stajaćem, a druge u sjedećem položaju. Prilagođene su postoperativnim pacijenticama za pravilno držanje, smanjivanje oteklina, jačanje ruku i ramena i slično. U knjižici su navedene upute te napomena kako početi vježbati postepeno i opušteno.
Motiv: "Jednaka mogućnost za sve"
Sanja Andračić Varga i sama se suočavala s ovim čestim problemom limfedema koji muči mnoge pacijentice nakon liječenja raka dojke.
– Operirana sam 2021. godine i tada sam nakon operacije dobila isprintane vježbe, no trenutačno ih pacijentice više ne dobivaju pa se snalaze kako znaju i umiju. Zato smo odlučile izraditi knjižicu, kako bi sve osobe imale jednaku mogućnost sprečavanja limfedema – objasnila je Andračić Varga.
Ovo je još jedan važan pomak ove udruge u Osječko-baranjskoj županiji, a za projekt su dobili značajnu podršku gradonačelnika Matka Šutala. Osim što se pridružo u udruzi na predstavljanju "Vježbe za novi početak", Grad Valpovo financirao je projekt izrade knjižice. I to u sklopu projekta "Paket od srca" Lige protiv raka Valpovštine.
Ono što je također uočljivo su originalne ilustracije za svaku vježbu u knjižici. Naime u vrijeme umjetne inteligencije i lako dostupnih vizuala, za udrugu je prikaze vježbi napravio – Valpovčanin. Slobodni umjetnik i ilustrator Kristijan Čorić obavio je sjajan posao, a ostale radove možete pogledati na njegovu ArtStation profilu.
