Kvalitetan anti age program koji će obuhvatiti pomlađivanje cijelog organizma, a ne samo tijela i lica danas je sve popularniji. U Hrvatskoj veliki pristaša takvom pristupu je dr. Mario Zambelli. Za naš portal otvoreno je razgovarao o tome kako tajna mladosti ne leži samo u ‘nožu’.
Mnogi već dugo tragaju za čudesnim lijekom koji će sačuvati mladost. Što preporučate našim čitateljima- kako zaustaviti vrijeme i ostati mladolik?
Od svih informacija koje imamo, a koje se odnose na očuvanje mladolikosti, najvažnija je tjelovježba, održavanje mišićne mase i snage. Nema sumnje da bolje izgleda čovjek koji je fit. No, da bi uspjeli u održavanju mladolikosti i da postigli dugovječnost poželjno je početi vježbati u mladosti jer se kasnije teže prisiliti. Želimo da sa 70 godina vodite aktivan život, da nemate lomova i da niste u kolicima. Bez kondicije nema održavanja mladolikosti u starijim godinama. Zato treba vježbati sa opterećenjem jer je očuvanje mišićne mase i snage najvažnija stvar za zdrav život. Dokazano je da stariji ljudi koji vježbaju rijeđe imaju frakture. A ako i slome kuk, lakše se vrate u normalan život. Mišićna masa rapidno propada nakon 40te godine života i zato je tjelovježba broj jedan u procesu održavanja mladolikosti i dugovječnosti.
Genetika i prehrana
Zašto neki stare brže, a neki sporije? Ili nam se to samo čini…
To naravno ovisi o genetskim i vanjskim faktorima. Genetiku teško možete promijeniti, ali je možete kontrolirati. U to svakako spada ishrana. Ne treba previše jesti. Meni je, pak, najdraža paleo dijeta. Riječ je o dijeti koja se bazira na onome što su ljudi jeli u starom kamenom dobu, a to je divljač koju su ulovili i bobice koje su sakupili. Prije 10 000 godina ljudi su se iz lovačke- sakupljačke aktivnosti prebacili na poljoprivredu. Otkriće pšenice je uzrokovalo lagodniji život, obilje dostupne hrane i početak velikih civilizacija.
Metabolički je donijelo dosta štete uz upotrebu šećera i alkohola. Počele su se javljati razne bolesti poput dijabetesa, artroze, karijesa itd. Trebalo bi jesti povrće i voće u umjerenim količinama te orašaste plodove. Također, ako želite ostati mladoliki alkohol i cigarete su vam neprijatelji kao i nespavanje jer se time urušava zdravlje, prijevremeno stari i prijevremeno umire.
Što nam znači ako se fizički pomladimo, a organi su nam i dalje stari?
Plastični kirurzi smo poput karoserista, popravljamo karoseriju, ne motor. Unutrašnje organe treba održavati tjelovježbom i ishranom te onda otići na lifting, liposukciju, abdominoplastiku… Plastične operacije pacijentima su većinom i mentalna pomoć jer djeluju da se osjećaju dobro u svom tijelu što je važan faktor.
Muško ženske razlike
Ima li razlike u starenju muškaraca i žena?
Da, razlika je u hormonskoj ravnoteži koja je kod muškaraca drugačija od žena. Kod žena pada razina estrogena i progesterona i testosterona dok muškarci najviše ovise o testosteronu. Moja je preporuka da bi svaka žena i muškarac iznad 45 godina trebali razmisliti o nadomjesnoj hormonskoj terapiji bioidentičnim hormonima u godinama kada im opada prirodna razina hormona. U Europi je to još tabu tema dok se u Americi već deset godina provodi. Prije same terapije potrebno je uraditi pretrage, a jedna od kontraindikacija primjeni terapije je aktivan tumor. U Hrvatskoj to radi dr. Toljan, a u Briselu je dr. Hertoghe Clinic, odlična klinika koja provodi spomenutu terapiju. I sam sam na toj terapiji već deset godina.
Suplementi i učinak
Nedavno je u američkom Vogue izašao članak o važnosti, uz kolagen i hijaluronsku kiselinu, antioksidanta glutationa za održavanje zdravlja i mladosti. Koliko je to točno i ima li smisla uzimati ga u obliku suplementa baš kao i kolagen i hijaluronsku kiselinu?
Uzimanje kolagena oralno je bezveze jer ne ulazi u kožu, baš kao ni hijaluronska kiselina. To je, po meni, bacanje novca. Glutation djeluje antioksidativno, ali ga treba uzimati intravenozno, baš kao i C vitamin jer se drugačije apsorbira vrlo mali postotak supstance. Danas se preporuča uzimati NMN i metmorfin (lijek za dijabetes) koji su danas hit suplementi na tržištu, ali mišljenja sam da za to još nema dovoljno dokaza.
Koji je, po vašem mišljenju, najbolji estetski tretman za pomlađivanje?
Nema najboljeg ni najgoreg. Fileri su dobri kod osoba mlađe dobi jer dodaju volumen, botoks je za podizanje obrva. Treba uzeti u obzir koji je pacijent za što. Meni je najdraže raditi lifting jer se odmah vidi rezultat i traje do deset godina.
Koliko često radite lifting?
Jednom tjedno. Nema puno potražnje za tim kod nas, ali vidim da se taj trend mijenja i da nakon što smo zanemarili lifting i okrenuli se filerima, nitima, sada se opet okrećemo liftingu. Najčešći zahvati koje radim su povećanje grudi, operacija nosa, smanjivanje grudi, abdominoplastika, liposukcija i BBL (povećanje stražnjice).
