Kada je u pitanju spavanje, kvaliteta je važnija od duljine sna

Postoji dogma da je svima potrebno osam sati sna, ali dosadašnji istraživački rad potvrđuje da se količina sna koja je ljudima potrebna razlikuje na temelju genetike, rekao je neurolog Louis Ptacek, dr. med., jedan od starijih autora studije, koji se pojavljuje u iScience.
Više od desetljeća, Ptacek i suradnik, dr. Ying-Hui Fu, obojica članovi UCSF Weill instituta za neuroznanost, proučavali su ljude s obiteljskim prirodnim kratkim spavanjem, sposobnošću potpunog funkcioniranja s četiri do šest sati sna noću. Pokazali su da se javlja u obiteljima i do sada su identificirali pet gena u genomu koji igraju ulogu u omogućavanju ovog učinkovitog sna, ali vjeruju da ih ima više. Razlika je, u tome što mozak kratkospavača izvršava svoje funkcije spavanja u kraćem vremenu. Drugim riječima, manje vremena provedenog u učinkovitom spavanju možda neće biti jednako nedostatku sna.