Stres može ozbiljno naštetiti zubima, a da osoba toga nije ni svjesna? Dok većina ljudi prepoznaje uobičajene znakove stresa poput umora, glavobolje ili nervoze, malo tko povezuje svakodnevne brige s postupnim oštećenjem svojih zubi. Tijekom stresnih razdoblja, naše tijelo reagira na različite načine. Jedan od njih je nesvjesno škripanje zubima tijekom noći ili stiskanje čeljusti tijekom dana. Ovaj fenomen, poznat kao bruksizam, mnogo je češći nego što mislite. Problem je što ga većina ljudi uopće ne primjećuje i često je iskusan stomatolog taj prvi koji uočava znakove na redovitom pregledu.
Posljedice bruksizma
Bruksizam može dovesti do ozbiljnih problema s temporomandibularnim zglobom (TMJ), koji povezuje donju čeljust (mandibulu) s lubanjom, odnosno s temporalnom kosti. Osobe koje pate od bruksizma često razvijaju kronične bolove u području čeljusti, lica i vrata.
Istraživanja pokazuju kako približno 30 posto odraslih osoba pati od nekog oblika bruksizma, a brojka je u porastu zbog sve stresnijeg načina života.
Posebno je zabrinjavajuće što bruksizam može uzrokovati i probleme sa sluhom, zujanje u ušima (tinitus) te vrtoglavice.
Dugotrajna izloženost prekomjernom pritisku može rezultirati potpunim trošenjem zubne cakline što dovodi do povećane osjetljivosti zubi na toplo i hladno, a u težim slučajevima može zahtijevati opsežne stomatološke zahvate poput krunica ili implantata. Tijekom žvakanja, sila koja se prenosi na zube može iznositi i do 50 kilograma. Pri izloženosti stresu pritisak može biti i do šest puta jači nego tijekom normalnog žvakanja. Upravo toliko snage vaši zubi podnose kada nesvjesno stišćete čeljust zbog stresa. S vremenom, taj prekomjerni pritisak ostavlja trag. Zubna caklina se postupno troši, stvaraju se mikropukotine u strukturi zuba, a mogu se javiti i bolovi u čeljusnim zglobovima koji se šire prema vratu.
Dnevni ili noćni bruksizam
Mnogi ljudi ni ne znaju da stišću čeljust. Ove navike se najčešće događaju tijekom sna ili u trenucima duboke koncentracije tijekom rada, kada nismo svjesni svojih postupaka. Bruksizam se dijeli na noćni i dnevni koji može biti svjesni i nesvjesni. Postoji jednostavno i učinkovito rješenje – udlaga za zube.
Ova posebno izrađena zaštita djeluje poput amortizera između gornjih i donjih zubi.cSprečava njihov direktan kontakt, ravnomjerno raspoređuje pritisak i omogućuje čeljusnim mišićima da se opuste tijekom noći. To je svojevrsni štit koji čuva zube dok se tijelo bori sa stresom.
Kako prepoznati da možda nesvjesno oštećujemo svoje zube zbog stresa? Treba obratiti pažnju na:
- jutarnju napetost u čeljusti,
- bol u čeljusti i licu
- povećanu osjetljivost zuba ili učestale glavobolje nakon buđenja.
Ovi naizgled nepovezani simptomi mogu biti znak da zubi podnose više pritiska nego što bi trebali. Briga o mentalnom zdravlju neraskidivo je povezana s brigom o oralnom zdravlju. Dok radite na smanjenju svakodnevnog stresa kroz različite tehnike opuštanja, važno je zaštititi i svoje zube.
Uvijek preporučujem svojim pacijentima da dolaze na redovite preglede, minimalno jedanput godišnje. Tako mi daju priliku da pravovremeno otkrijem znakove problema bruksizma, ali i svih drugih bolesti zuba i zubnog mesa te spriječimo ozbiljnija oštećenja u budućnosti.
*Autorica je doktorica dentalne medicine iz centra Centrodent ( Kastav).
