“Skidanje” s jednostavnih šećera iz svakodnevne prehrane može predstavljati izazov i za najupornije. Donosimo pet savjeta kojima si možete olakšati ovo razdoblje te time značajno povećati šanse za uspjeh.
Primjena ovih savjeta zahtjeva tek malo pripreme, poput nabavke namirnica kojima se značajno olakšavaju trenuci krize. Također, ovo razdoblje može biti i ispunjeno ugodnim trenucima u kojima se ponovno učimo opuštati i barem na trenutak posvetiti sebi.
Savjet 1: Zdrave “grickalice”
Savjet 2: Voda
Savjet 3: Opuštajuće situacije
Savjet 4: Kvalitetne masti
Savjet 5: Proteini
Detalje za svaki savjet pogledajte u videu. A ako dvojite trebate li smanjiti unos jednostavnih šećera, pročitajte o pozitivnim promjena u tijelu kada izbacimo dodani šećer iz prehrane. Trud se itekako može isplatiti.
Bonus: pripazite na skrivene izvore šećera u prehrani, pogledajte koji su najčešći izvori u informativnom vodiču, u Specijalu o soli i šećeru.
