Prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender, klinička nutricionistica, objašnjava koliko je često hrana koju dnevno konzumiramo zapravo slatka. Upravo su skriveni izvori šećera opasnost za naše zdravlje. Primjerice u popularnim žitaricama koje uzimamo za doručak.
No na koji način možemo prepoznati je li hrana koju odabiremo previše slatka? Prof. dr. sc. Vranešić Bender daje jednostavan a važan savjet: hranu s više od 5 grama šećera na 100 grama namirnice trebalo bi izbjegavati. Naime, dnevno se preporuča maksimalno do 50 grama šećera za odrasle osobe. Stoga se količina šećera koju unosimo svakodnevno kroz razne namirnice vrlo lako “nakupi”.
Pogledajte video te saznajte još detaljnije o skrivenim izvorima šećera ovdje.
