Autori studije stoga vjeruju da bi školski dani trebali početi kasnije ujutro, izvještavaju sa Sveučilišta u Zürichu. Njihova je studija pokazala da je faza školovanja kod kuće, također imala i dobar učinak na zdravlje i dobrobit mnogih tinejdžera, adolescenata srednjoškolaca, te studenata. Učenici su spavali oko 75 minuta dnevno više u razdoblju izolacije. U isto se vrijeme kvaliteta života i neki zdravstveno relevantni događaji, poboljšali su se, ukazuje koautor studije Uskar Jenni, profesor razvojne pedijatrije. Značajno je smanjena konzumacija alkohola i kofeina, a kako nisu morali putovati u školu, mogli su spavati dulje i ustajati kasnije.
Više sna u školskim danima poboljšava kvalitetu života mladih vezanu za zdravlje. Istraživači su ispitali 3.664 učenika srednjih škola u kantonu Zürich tijekom karantene, pitajući o njihovim obrascima spavanja i kvaliteti života. Odgovore su potom usporedili s anketom iz 2017. s 5308 mladih sudionika. Rezultati su pokazali da su tijekom tri mjeseca u kojima su škole bile zatvorene, adolescenti u školskim danima ustajali oko 90 minuta kasnije, ali su u prosjeku odlazili na spavanje samo 15 minuta kasnije – što znači da se njihova ukupna količina sna povećala za oko 75 minuta. dan. Vikendom je bila mala razlika u vremenu spavanja dviju skupina.
Studenti u skupini koja je bila zatvorena ocijenili su kvalitetu života u vezi sa zdravljem višom, a količina alkohola i kofeina za koju su izjavili da je konzumiraju bila je manja od skupine prije pandemije. Iako je blokada jasno dovela do pogoršanja zdravlja i dobrobiti mnogih mladih ljudi, otkrića ipak pokazuju drugu stranu zatvaranja škola kojoj se dosad posvećivalo malo pažnje.
Specijalisti za zdravlje mladih, kažu kako je pandemija jedinstvena prilika da se istraži učinak kasnijih polazaka u školu, i sve dobrobiti koje bi nove generacije mogle imati od toga.
Nedostatak sna u mladih može dovesti do općeg umora, tjeskobe i tjelesnih tegoba. Oni pak, imaju štetan učinak na kognitivne funkcije kao što su koncentracija, pamćenje i pažnja, što znatno otežava funkcioniranje u svakodnevnom životu. Rani početak školskog dana u Švicarskoj je u sukobu s prirodnim, biološki određenim navikama spavanja tinejdžera. Budući da za školu moraju rano ustati, mnogi mladi ljudi pate od kroničnog nedostatka sna. Tema je nedavno ušla na politički dnevni red u nekoliko kantona diljem zemlje.
Nalazi jasno ukazuju na korist od polaska u školu kasnije ujutro kako bi mladi mogli više spavati kažu autori studije. Pretpostavljaju da bi pozitivni učinci na zdravlje i kvalitetu života bili još veći da nije bilo i neželjenih učinaka pandemije na mentalno zdravlje.
