Stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da se tjelovježba pokazala jednako učinkovitom kao i antidepresivi u lakšim slučajevima. Kritiziraju što se previše ljudi s blagom depresijom nepotrebno liječi antidepresivima.
Nacionalni institut za izvrsnost zdravlja i njege (Nice) preporučuje da se blago depresivnima ponude satovi meditacije, grupne bihevioralne terapije ili pak individualne psihoterapije.
U nacrtu smjernica sugerira se specijalistima da „rutinski ne nude antidepresive kao prvu liniju liječenja za manje tešku depresiju, osim ako je to želja oboljele osobe."
Liječnike se poziva da razgovaraju s pacijentima o tome što bi im najbolje odgovaralo. Te da im kao prvi tretman ponude grupnu kognitivno-bihevioralnu terapiju koja se usredotočuje na interakciju misli, uvjerenja, stavova, osjećaja i ponašanja, postavlja ciljeve i podučava vještinama suočavanja.
Druge intervencije uključuju grupnu bihevioralno aktivaciju (BA) koja pomaže osobi da prepozna negativne obrasce. I usredotoči se na ponašanja koja su povezana s poboljšanim raspoloženjem. Individualna terapija također se može povezati uz grupne meditacije, vježbe i savjetovanja.
Posebno se ističe uloga izbora pacijenta i sugerira liječnicima da im ponude izbor tretmana temeljenih na dokazima.
Smjernica također kaže da bi liječnici trebali objasniti što se događa ako ljudi žele prestati uzimati antidepresive. Uključujući i to da prestajanje može potrajati tjednima ili mjesecima.
Studija u rujnu objavljena u New England Journal of Medicine pokazala je da je kod ljudi koji dugotrajno uzimaju antidepresive manja vjerojatnost da će patiti od recidiva.
Stručnjaci koji stoje iza istraživanja rekli su da ono podržava postojeće propisivanje i odbacili ideju o nepotrebnom dugoročnom uzimanju antidepresiva.
Međutim, također su naveli da je studija pokazala da, uz pružanje prave podrške, mnogi pacijenti mogu bez tih lijekova.
Podaci NHS-a pokazuju da je između listopada i prosinca 2020. propisano više od 20 milijuna antidepresiva. To je šest posto više u usporedbi s ista tri mjeseca 2019. Upotreba antidepresiva u stalnom je porastu od 2015..
