Zdravija prehrana ne mora biti komplicirana, niti se moramo nužno odreći ukusne hrane. Pileći file umjesto mesnog nareska primjer je male promjene u svakodnevnoj prehrani, a koja uvelike doprinosi zdravlju. Zamijeniti namirnice zdravijim “verzijama” dugoročno je važno za zdravlje, a lakše od povremenih strogih dijeta.
Pogledajte u videu još ideja. Načelno se vodite mišlju kako su manje prerađene te svježe namirnice uvijek bolji izbor. Ne samo zbog gubitka kilograma, već i zbog dugoročnih učinaka na zdravlje. Jer svima je želja izbjeći takozvane “bolesti današnjice” poput debljine, visokog tlaka te bolesti srca i krvnih žila.
