Bolovi u nogama, koljenima, donjem dijelu leđa? Vrlo moguće je stvar u obući koju nosimo. S jedne strane je estetika, ali u svakodnevnici prije svega trebamo misliti na udobnost i kvalitetu obuće. Ljudsko stopalo ima više od stotinu mišića, tetiva i ligamenata te je iznimno važno što imamo na njima. Posebice ako kroz svoj radni dan većinu vremena stojimo. Loš izbor obuće tada će bez sumnje uzrokovati zdravstvene probleme, a što nam objašnjava Marina Lisak Stankić, fizioterapeutkinja iz Fiziotonusa.
Koliko obuća utječe na naše tijelo?
Više nego što ljudi misle. Stopala su baza cijelog tijela. Ako stopalo nema dobru potporu ili stabilnost tijelo kompenzira kroz koljena, kukove i kralježnicu te samu posturu tj. držanje tijela. Dugoročno to može biti uzrok bolova, umora, nepravilnog držanja, čak i deformiteta zglobova.
Koji su najčešći problemi kod ljudi koji dugo stoje na nogama?
Najčešće vidimo bolove u stopalima, petama, koljenima i donjem dijelu leđa, posebno kod ljudi koji rade po 8, 10 i više sati na nogama – zdravstveni radnici, trgovci, konobari ,kuhari i nadalje. Kod njih imamo pravi primjer koliko je obuća važna za zdravlje i ne predstavlja luksuz te nije pitanje estetike nego opterećenja organizma.
Loša obuća uzrokovat će probleme
Može li loša obuća dugoročno uzrokovati ozbiljnije probleme?
Apsolutno. Loša obuća ne mora odmah stvarati probleme, ali kroz vrijeme dolazi do kroničnog opterećenja zglobova i mišića. Često ljudi ne povezuju umor i bol s obućom koju nose svaki dan. Vrlo često se dogodi da pacijenti već prije početka terapija osjete poboljšanje, a kako kažu – samo su promijenili obuću.
Na što bi trebalo paziti kod odabira obuće?
Najvažniji su; udobnost / dobra raspodjela pritiska na stopalo/ stabilnost/ dovoljno mekana, ali ne premekana podloga/ osjećaj sigurnosti i stabilnosti tijekom hoda i stajanja, protukliznost. Kod profesionalne obuće je posebno važno da stopalu bude stabilno i nakon više sati rada.
Koliko su važni anatomski ulošci?
Vrlo su važni jer pomažu raspodijeliti opterećenje i smanjiti pritisak na određene dijelove stopala, što utječe na cijelo tijelo. Kvalitetan anatomski uložak može značajno smanjiti umor i osjećaj težine u nogama. Anatomski ulošci se vrlo često primjenjuju kod djece i sportaša kako bi se obrasci kretanja ili stajanja na mjestu doveli u što prirodniji položaj bez kompenzacija.
Primjećujete li da ljudi danas više obraćaju pažnju na udobnost?
Da, definitivno. Ljudi postaju svjesniji koliko svakodnevna obuća utječe na kvalitetu života. Više nije dovoljno da obuća samo izgleda dobro, traži se udobnost, stabilnost i dugoročna funkcionalnost. Zato nije slučajno da se sve više razvija moderna anatomska obuća koja spaja ergonomiju i svakodnevnu nosivost, uključujući i profesionalne modele prilagođene ljudima koji provode veliki dio dana na nogama kakve danas razvijaju domaći proizvođači poput Grubina.
Koliko je važna protukliznost, posebno u profesionalnim uvjetima?
Vrlo važna, osim što je zakonom propisana u sklopu Zakona zaštite na radu, smanjuje rizik od ozljeda i daje dodatnu sigurnost.
Što biste preporučili ljudima koji svakodnevno provode sate na nogama?
Da ne podcjenjuju važnost kvalitetne obuće. To je nešto što nosimo svaki dan i što direktno utječe na naše tijelo. Kvalitetna i udobna obuća nije luksuz nego dio svakodnevne brige o zdravlju i kvaliteti života. Sve veći fokus na ergonomiju i funkcionalnost, uključujući i razvoj profesionalne anatomske obuće kakvu danas nude domaći brendovi poput Grubina, pokazuje da udobnost više nije luksuz, nego dio brige o zdravlju.
