Kako si sam pomoći u takvom okruženju i prilikama u kojima živimo? Splitski psihijatar, profesor Trpimir Glavina, kaže da u ovakvim situacijama čovjek u sebi ima adaptacijske mehanizme. Jer strah osim blokirajući može biti i motivirajući.
To se vidi kroz cijelu ljudsku povijest jer se destrukcija naprosto ponavlja i negdje u tom ponavljanju čovjek je opstao. Nekog će “taknuti” više, nekoga manje ,zato na sve ovo treba gledati pozitivno. Isključiti se iz svega ovoga ne možemo, moramo živjeti u realnom svijetu i moramo imati realnu informaciju i ono što mi kao struka stalno naglašavamo trebamo pokušati živjeti s našim uobičajenim životnim navikama. Ne pretjerivati s gledanjem televizije jer naš mozak pamti i na neki način postaje ovisan i ulazimo u situaciju nemirne percepcije vlastite budućnosti- govori psihijatar Glavina.
Kako će poručiti, trebamo pokušati živjeti svakodnevnicu bez ignoriranja onoga što se događa, ali ne na način da smo prikovani non stop uz teške i traumatične vijesti.
Ako je moguće, trebamo pronaći “nišu “koja relaksira naš mozak poput sporta, filma, kuhanja ili slično i na takav način pokušati se oduprijeti groznim traumama koje se događaju oko nas, poručuje profesor Glavina.
