Ljeto i godišnji odmori često se poklope s menstruacijom, zbog čega se mnoge žene pitaju trebaju li tih dana izbjegavati more i bazene. Prema riječima dr. med. Matilde Mladinić, specijalistice ginekologije i opstetricije, menstruacija sama po sebi nije razlog za odustajanje od kupanja. Uz odgovarajuću zaštitu, redovitu higijenu i osluškivanje vlastitog organizma većina žena može bezbrižno uživati u plivanju tijekom mjesečnice.
Ipak, postoje situacije u kojima je potreban dodatni oprez. Naime, ako su menstruacije izrazito obilne, bolne ili praćene drugim tegobama, preporučuje se prilagoditi aktivnosti i, prema potrebi, savjetovati se s ginekologom.
- Kupanje tijekom menstruacije nije zabranjeno. Ako ženi ne smeta tuširanje ili pranje kose tijekom ciklusa, nema razloga da ne ulazi u more ili bazen. Važno je samo koristiti odgovarajuću zaštitu od promočivanja i voditi računa o higijeni - ističe ginekologinja.
No, dodaje dr. Mladinić, nisu sve žene iste. Dok neke bez problema plivaju i treniraju tijekom menstruacije, drugima upravo izlaganje toplini ili dulji boravak u vodi može pojačati tegobe.
- Nisu bapske priče da se nekim ženama nakon pranja kose ili duljeg tuširanja toplom vodom krvarenje može pojačati ili privremeno oslabjeti. Većina sportašica i plivačica od početka menstruiranja naviknuta je na fizičku aktivnost i boravak u vodi, ali uvijek postoje iznimke. Ženama kojima kupanje ili izlaganje jakom suncu inače pogoršava tegobe savjetujem da prvih dana menstruacije budu opreznije i po mogućnosti izbjegavaju more i bazene - kaže liječnica.
Menstruacija i pH rodnice
Doktorica Mladinić posebno upozorava na djevojke koje još nisu imale spolni odnos jer njima postavljanje tampona može predstavljati problem.
- Nepromočivi kupaći kostimi ne postoje pa je tampon tijekom kupanja najpraktičnije rješenje. Međutim, djevojkama koje ga ne mogu ili ne žele koristiti, kupanje tijekom menstruacije može biti otežano zbog mogućeg curenja krvi - objašnjava. Ženama koje imaju obilne i bolne menstruacije preporučuje da izbjegavaju kupanje tijekom najintenzivnijih dana krvarenja, osobito u bazenima.
- Tijekom menstruacije pH rodnice je povišen, zbog čega postoji nešto veća sklonost razvoju infekcija. Zato je važno tampon mijenjati češće, ne ostajati dugo u mokrom kupaćem kostimu te voditi računa o intimnoj higijeni - savjetuje dr. Mladinić.
Na pitanje koliko dugo ostati u vodi, odgovara kako ne postoji strogo propisano vrijeme, ali preporučuje umjerenost.
- Nema potrebe satima ostajati u mokrom kupaćem kostimu. Nakon izlaska iz mora ili bazena preporučljivo je što prije presvući se u suhu odjeću i po potrebi zamijeniti tampon. Česta dilema prije godišnjeg jest i može li se menstruacija odgoditi hormonskom terapijom, za kojom mnoge djevojke i žene posežu, kako bi bezbrižno uživale u ljetu.
- To nije opasno ako se ne radi često i ako se provodi u dogovoru s ginekologom. Međutim, važno je javiti se na vrijeme. Idealno je mjesec dana prije planiranog putovanja, a ne nekoliko dana prije odlaska. Tada se može odabrati terapija koja ima najveće izglede za uspjeh, pojašnjava dr. Mladinić. Ipak, dodaje kako ni hormonska terapija nije potpuno predvidljiva.
- U najgorem slučaju mogu se pojaviti tzv. probojna, oskudna krvarenja pa uspjeh odgađanja ili skraćivanja ciklusa nije moguće jamčiti, kaže dr. Mladinić.
