Hipnička glavobolja (hipno: prvi dio riječi označuje ono što se odnosi na san, snivanje) je rijetka vrsta glavobolje koja se razvija samo dok spavate. Ova vrsta noćne glavobolje ponekad se naziva glavobolja budilice jer vas može probuditi u isto vrijeme svake noći. Hipnička glavobolja razlikuje se od drugih vrsta glavobolja kao što su migrene ili cluster glavobolje koje se mogu pojaviti bilo kada, a ne samo noću. Mjesto zahvaćenosti hipničke glavobolje obično je obostrano (zahvaća obje strane glave), a bol može biti izražena od blage do jake. Hipničke glavobolje ne samo da uzrokuju bol, već mogu i prekinuti san. San je vrlo važan za vaše tjelesno, mentalno i emocionalno blagostanje, stoga je liječenje ovih glavobolja ključno za povratak na pravi put.
Koliko su česte hipničke glavobolje?
Istraživači ne znaju točnu stopu hipničkih glavobolja. Neke starije studije pokazuju da ovo stanje pogađa manje od 2% populacije. No trenutni podaci pokazuju da pogađa manje od 1% stanovništva.
Glavni simptom hipničke glavobolje je tupa ili pulsirajuća bol u glavi koja se javlja dok spavate. Bol može biti blaga do jaka, ali je dovoljna da vas probudi. Glavobolju ćete osjetiti više puta tjedno, obično u isto vrijeme svake noći, obično dva do tri sata nakon što ste zaspali. Svake noći možete imati više od jedne hipničke glavobolje. Hipnička glavobolja obično zahvaća obje strane glave, ali može zahvatiti i samo jednu stranu. Traje najmanje 15 minuta, a može trajati do četiri sata. Većina ljudi ima hipničku glavobolju koja traje oko 90 minuta. Ostale prateće tegobe hipničke glavobolje su: mučnina, osjetljivost na svjetlost ili zvukove, curenje nosa ili očiju, spušteni kapci. Hipničke glavobolje javljaju se najmanje 10 puta mjesečno. Neki ljudi ih doživljavaju svaki drugi dan.
Što uzrokuje hipničku glavobolju?
Istraživači ne znaju što točno uzrokuje hipničku glavobolju, ali neki vjeruju da bi mogla uključivati dio mozga koji se zove hipotalamus. Hipotalamus je odgovoran za širok raspon tjelesnih funkcija, uključujući cikluse spavanja. Glavobolje se često se javljaju tijekom REM (rapid eye movement-brzi pokreti očiju) razdoblja sna. Neki znanstvenici misle da područje mozga odgovorno za obradu boli greškom bude potaknuto na rad tijekom hipničke glavobolje. Drugi istraživači vjeruju da hipničke glavobolje mogu biti povezane s proizvodnjom melatonina u tijelu. Melatonin je hormon koji tijelo proizvodi i koji izaziva pospanost. Razine njegove proizvodnje rastu i opadaju tijekom dana s cirkadijalnim ritmom. Cirkadijalni ritam podrazumijeva tjelesne i psihičke promjene u organizmu koje se svakodnevno javljaju, a povezane su s izmjenama budnosti i spavanja, sitosti i gladi, tjelesne temperature i drugih psihotjelesnih promjena.
Koji su čimbenici rizika i kako do dijagnoze?
Hipničke glavobolje najčešće pogađaju osobe starije od 50 godina, s prosječnom dobi od 62 godine. No stanje može pogoditi bilo koga, uključujući i djecu. Glavobolje u spavanju pogađaju više žene nego muškarce.
Hipničke glavobolje su vrsta primarnih glavobolja. To znači da se ne mogu pripisati drugom stanju. Liječnik će potvrditi da glavobolje ne proizlaze iz sekundarnog uzroka: npr. stanja poput visokog krvnog tlaka ili apneje za vrijeme spavanja. Lijek koji uzimate ili koji ste upravo prestali uzimati, također, može uzrokovati glavobolju. Vaš će liječnik, također, potvrditi da se glavobolje javljaju samo tijekom spavanja. Klaster glavobolju ili migrensku glavobolju ne bi smatrali hipničkom glavoboljom jer se mogu dogoditi i dok ste budni. Vaš liječnik će vas pitati o svim drugim tegobama i povijesti vaših glavobolja. Može biti korisno voditi dnevnik s detaljima o svojim glavoboljama. Obavit će se i neurološki pregled.
Kako bi se isključila mogućnost drugih zdravstvenih stanja, vaš liječnik može naručiti testove, uključujući polisomnografiju (ispitivanje spavanja tijekom noći), MR ili CT mozga.
Kako se liječe hipničke glavobolje?
Kofein je glavni oblik liječenja hipničke glavobolje. Liječnici preporučuju da prije spavanja popijete šalicu kave koja sadrži kofein. Dokazi ukazuju da vas ispijanje jedne šalice kave prije spavanja neće održati budnima. Ovu metodu možete koristiti za spriječavanje i liječenje hipničkih glavobolja. Također, možete pokušati uzeti kofeinske tablete ili lijekove protiv bolova koji sadrže kofein za ublažavanje hipničkih glavobolja. Ali redovita uporaba ovih lijekova može uzrokovati glavobolje zbog prekomjerne uporabe. Još jedna mogućnost liječenja je uporaba litijeva karbonata. Ostali lijekovi koji se koriste za hipničku glavobolju uključuju melatonin, indometacin, topiramat što će sve procijeniti i odrediti vaš liječnik.
Studije su pokazale da su hipničke glavobolje nestale kod oko 17 posto ljudi tijekom vremena. Ali za većinu, glavobolje su dugotrajno (kronično) stanje koje može trajati godinama. Druga studija je izvijestila da je 40 posto ljudi s hipničkom glavoboljom doživjelo olakšanje nakon liječenja.
Obratite se liječniku ako se redovito budite sa snažnom glavoboljom usred noći. Liječnik će utvrditi imate li hipničku glavobolju ili neko drugo zdravstveno stanje. Također će odrediti i plan liječenja.
Pitanja koja biste mogli postaviti liječniku uključuju:
- Imam li hipničku glavobolju ili neku drugu vrstu glavobolje?
- Uzrokuje li moje glavobolje neko drugo zdravstveno stanje?
- Što mogu učiniti da ublažim svoje glavobolje kada se pojave?
- Što mi preporučujete da učinim kako bih spriječio da se to dogodi?
- Mogu li promijeniti način života kako bih spriječio pojavu ovih glavobolja?
Živjeti s hipničkim glavoboljama može biti iznimno teško. One su poput alarma koji se uključuje usred noći, a koji niste namjestili. Ne samo da mogu uzrokovati iscrpljujuću bol, već vas i lišavaju pravilnog sna. Potpuna i mirna noć sna ključna je za vaše tjelesno zdravlje, mentalnu izvedbu i emocionalno blagostanje.
Ako imate poremećaje sna zbog hipničkih glavobolja, razgovarajte sa svojim liječnikom.
