Drijemanje, odnosno, osobe koje često drijemaju imaju veću vjerojatnost da će razviti visok krvni tlak i moždani udar, pokazalo je novo američko istraživanje. Nova je studija duljinu sna odredila kao jedan od osam parametara potrebnih za optimalno zdravlje srca i mozga. Povezano s tim, visoki tlak je važan za srčani i moždani udar.
Studija je upravo objavljena u stručnom medicinskom časopisu Hypertension u izdanju American Heart Association. Daje uvid u povezanost dnevnog drijemeža s visokim krvnim tlakom. To zapravo znači s kardiovaskularnim (KV) incidentima s kojima se on može povezati.
Loš san, alarm
- Drijemanje samo po sebi nije štetno. No, mnogi ljudi koji redovito drijemaju to čine jer su se loše naspavali. Loš san povezan je sa slabijim općim stanjem organizma. Drijemanje to ne može nadoknaditi, kaže američki klinički psiholog Michael Grandner, certificiran za bihevioralnu medicinu spavanja.
Sudionici istraživanja koji su tijekom dana obično drijemali imali su 12 posto veću vjerojatnost da će razviti visok krvni tlak. Čak 24 posto veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar.
Ako je osoba mlađa od 60 godina, redovito drijemanje povećava rizik od dobivanja visokog krvnog tlaka kasnije u životu. I to za 20 posto, u usporedbi s ljudima koji su rijetko drijemali.
Ovo su kratki zaključci studije.
Rezultati su ostali dosljedni čak i kada su stručnjaci s popisa maknuli sve one s rizicima. Među njima dijabetesom tipa 2, postojećim visokim krvnim tlakom, povišenim kolesterolom. Isključeni su i ljudi s poremećajima spavanja, i oni koji su radili u noćnim smjenama.
Prihvatljivo 15 do 20 minuta
- Rezultati su pokazali da drijemanje povećava učestalost hipertenzije i moždanog udara. Čak i nakon prilagodbe kriterija i uklanjanja mnogih varijabli povezani s KV bolestima i rizikom od moždanog udara, objašnjava neurologinja dr. Phyllis Zee.
Prema riječima stručnjaka, otkrića dodatno naglašavaju potrebu da liječnici pitaju svoje pacijente o drijemanju. To bi onda trebali uzeti u obzir u procjeni njihova zdravlja.
Studija nije razmatrala duljinu drijemanja, već samo učestalost.
- Nisu definirali kakvo drijemanje je znakovito. I što se točno podrazumijeva pod drijemanjem. No, ako ćete odspavati sat ili dva, to zapravo i nije drijemež. Osvježavajuće drijemanje od 15 do 20 minuta oko podneva i ranog poslijepodneva potpuno je opravdano ako ste neispavani, kaže stručnjak za spavanje dr. Raj Dasgupta sa Sveučilišta Južne Kalifornije.
