Dnevno kretanje – preporuka drukčija od 10 tisuća koraka

Broj koraka dnevno uime zdravlja, postalo je vječna tema otkad se brojači koraka nalaze na mobitelima, pametnim satovima itd. U vrijeme pretilosti i njezinih posljedica ništa nije suvišno za potaknuti ljude na više fizičke aktivnosti i kretanja. No, koja je mjera – različiti su stavovi, preporuke i savjeti. Dugo smatranih 10 tisuća koraka dnevno u više navrata se posljednjih godina propituje različitim studijama. Zadnji podaci o kojima pišu i svjetski mediji ipak ukazuju na neke druge brojke kad su u pitanju dnevni koraci. Meta analiza objavljena u Lancetu sad je sumirala kako se po zdravlje povoljan broj dnevnih koraka kreće između 6000 i 8000 tisuća dnevno za starije od 60 godina, a za mlađe između 8000 i 10 tisuća koraka dnevno. Napomena je kako je nepoznat učinak u dobrom ili pak moguće štetnom smislu dnevno kretanje iznad ovih brojeva.