Žena je zbog smrti u obitelji doživjela traumu koju je potiskivala godinama. Nakon što je počela s terapijom pjevanja, sve emocije je izbacila i vratila život u ravnotežu. Ovo je jedan primjer koji nam navodi Jelena Buble, profesorica pjevanja i terapeut pjevanjem, o dobrobitima pjevanja za zdravlje.
Pjevanje je, kaže Jelena, oduvijek bilo izvor radosti i dar izražavanja našeg bića. Moć ljudskog glasa pokušavaju zamijeniti moderne naprave koje proizvode zvuk. No na tom putu napretka, izgubili smo znanje da se pomoću vlastitog glasa možemo iscijeliti.
Glazba kao učitelj
– Ljubav prema terapeutskom pristupu glazbi razvijala se kroz cijeli život jer je i meni glazba bila nesvjesna terapija uz pomoć koje sam radila na svojim strahovima i nesigurnostima, samopouzdanju i samoizražavanju. Glazba me naučila puno toga. I još me uvijek uči i ja još uvijek učim kroz nju. S terapeutskim djelovanjem glazbe kao posebnim pravcem terapije prvi put sam se susrela za vrijeme kolegija Muzikoterapija tijekom studija na Muzičkoj akademiji u Zagrebu. Kao i tijekom rada sa učiteljem pjevanja Baldom Mikulićem koji me pripremao za magisterij na temu ‘Werbeck metoda pjevanja’ na završnoj godini školovanja. Pohađajući satove pjevanja kod prof. Balde, koji je jedini diplomirani učitelj i terapeut pjevanjem po ″Werbeck metodi pjevanja″ u Hrvatskoj, kombinacijom jednostavnih vježbi počela sam otkrivati slobodu pjevanja koju sam zbog zdravstvenih poteškoća bila izgubila – opisuje svoje iskustvo.
Na početku, kaže, nije išlo sve glatko. Previše razmišljanja o tehnici pjevanja stvaralo joj je dodatan grč u tijelu.
– Osjećala sam da mogu poboljšati kvalitetu pjevanja. Pomoću ove metode dopustila sam tijelu da samo pronađe put do svoje potpune slobode. Nakon dugo vremena, osjetila sam olakšanje i uvjerila se iz vlastitog iskustva u korisnost te metode – kaže Jelena Buble.
Glas može biti zatočen
Kako navodi, ‘Werbeck metoda pjevanja’ ne promatra pjevanje kao rezultat djelovanja pojedinih organa ili dijelova tijela već kao izraz djelovanja cjelokupnog ljudskog bića. Glas, međutim, može biti ˝zatočen˝ zbog različitih fizioloških i drugih prepreka. Kod ove metode pjevanja takve se prepreke nastoje otkloniti da bi se otkrila prava ljepota glasa svakog čovjeka. Tonovi će zvučati lijepo kad ništa u tijelu ne sprječava zvuk da protječe nesmetano. Kad čovjek oslobađa svoj glas, oslobađa samog sebe. Zato ova metoda pjevanja nema samo pozitivan umjetnički već i terapijski učinak.
Jednostavne vježbe za glas, povezane s tehnikom disanja, tijelo pretvaraju u instrument kojim zvuk može nesmetano prolaziti. Pri pjevanju se zna dogoditi da polaznici sami sebe iznenade jer su do tada mislili da ne znaju pjevati.
– Često se pokaže izvanredno velik napredak u pjevanju kod osoba koje nisu bile posebno sklone pjevanju i koje su se smatrale izrazito nedarovitima. Otkriju skrivene sposobnosti, iz čega proizađe radost pri pjevanju i duševne prepreke budu prevladane – napominje Jelena.
Holistička terapija pjevanjem
Nakon završene Muzičke akademije upisala je edukaciju iz muzikoterapije primijenjene na osobe s poteškoćama u razvoju. Svoje doškolovanje nastavila je edukacijom iz tjelesno- orijentirane terapije pri Centru za integrativni razvoj u Zagrebu te na ‘The British Academy of Sound Therapy’ na kojoj je lani i diplomirala dva smjera: holistička terapija pjevanjem i profesionalna grupna terapija pjevanjem.
Danas u svojoj Školi pjevanja Personare, koja radi u Solinu od 2017., spaja klasičnu tehniku pjevanja, tjelesno orijentiranu terapiju i terapiju pjevanjem. Radi i na razvijanju vlastite metode terapije pjevanjem.
– Znanstveno je dokazano da pjevanje ima psihofizički utjecaj na čovjeka. Doprinosi opuštanju napetosti, povećanju kapaciteta pluća, kvaliteti disanja, većoj energiji, boljem držanju tijela, smanjenju stresa, ističe Jelena.
Razlika između terapije i tečaja pjevanja
Navodi i kako se veliki broj ljudi, koji pate od kompleksa manje vrijednosti i drugih psiholoških smetnji, mogu osloboditi tegoba ukoliko bi se kultivirale na pravilan način. Tu su i bolesti štitnjače, posebno česte u posljednje vrijeme, glavobolje, nesanice, problemi sa sluhom, probavom. Za osobe koje pate od slušnih ili govornih smetnji samo pjevanje u zboru imalo bi terapijski učinak jer bi bili dio zvučnog organizma i otkrili svoj glas kroz imitaciju. No, da bismo mogli slobodno pjevati, moramo se otvoriti.
Postoje razlike između terapije pjevanja i tečaja pjevanja. Terapija pjevanjem ima za cilj rješavanje ili bar ublažavanje nekog zdravstvenog problema, a pjevanje je način na koji se to postiže. Kod tečaja pjevanja primarni je cilj razvoj glasa, dok se terapijski utjecaj promatra kao sekundarna pojava.
– Kroz praksu i profesionalni rad svjedočila sam mnogim pozitivnim iskustvima. Kroz rad s klijentima i ja sam radila na sebi.
Kod jedne klijentice dugogodišnja migrena se nakon terapije pogoršala, da bi drugi dan u potpunosti nestala i evo već godinu dana nije se pojavljivala. Tijelo je o(t)pustilo stres i traumu koja je u pozadini – priča Jelena.
Ponekad su rješenja nekih problema tako blizu, a opet tako daleko jer ne vjerujemo da je to moguće. Kad se u to uvjerimo, onda ćemo lakše pomoći sebi, a i drugima jer ćemo to svjedočiti vlastitim iskustvom. Nije za ništa uzrečica ‘tko pjeva zlo ne misli’.
