Koliko bi se žena trebala udebljati u trudnoći? Pitanje je na koje se odgovor mijenjao kroz godine. I koje je posebno važno danas kad je Hrvatska, prema podacima Eurostata, najdeblja zemlja Europe. Desetljećima ranije, točnije između 70ih i 90ih godina, odgovor je bio – između devet i 11 kilograma. No, taj se broj ne može danas tek „preslikati”. Naprosto su ljudi tada bili mršaviji i višak kilograma nije bio ovako izražen javno zdravstveni problem.
– Protivno ranijim uvriježenim mišljenjima da žena mora dobiti na tjelesnoj masi u trudnoći, danas se zna da i bez dobitka ili s malo dobitka na tjelesnoj masi, žena može iznijeti trudnoću, objasnila je doc.dr.sc. Maja Baretić na nedavnom Simpoziju Međunarodne interdisciplinarne udruge za kronične bolesti.
Voditeljica Referentnog centra za debljinu RH, pri KBC-u Zagreb, opisala je dobivanje tjelesne mase u trudnoći kao nešto očekivano i prirodno.
No, za razliku od onog što mnogi misle, vrlo malo se odnosi na samo masno tkivo majke. Trudnica koja dobije 11 kilograma, manje od trećine će se odnositi na masnoću kod majke. Ako je sam dobitak na tjelesnoj masi u trudnoći malen to znači da ta žena zapravo mršavi. Količina masnog tkiva u trudnoći direktno kolerira s pretilošću koja se javlja desetak godina kasnije – opisala je dr. Baretić.
Stoga je važno u trudnoću ući normalne tjelesne mase. I povećanje tjelesne mase nije “univerzalno” nego se gradira ovisno o tjelesnoj masi trudnice.
Dugoročne posljedice
Dakle, posljedice majčine debljine dijete će osjetiti ne samo pri porodu nego i kasnije kada će imati veću šansu za debljinu. Osim toga, jasno da debljina u trudnoći nosi veći rizik za niz drugih bolesti i komplikacija. Jer trudnoća kao takva zahtjeva tek oko 300 kalorija dnevno više. Trudnica mora izbjegavati ikakve dijete i gladovanja i kvalitetno se hraniti u više manjih dnevnih obroka potrebne kalorijske vrijednosti koja ne smije biti manje od 1800 kalorija.
No, što se događa poslije poroda, kako pratiti debljinu nakon trudnoće? Rodilje bi morale dobiti informacije o prehrani. I trebaju imati podršku.
– Emocije su izrazito bitne. Žena se ne osjeća poslije poroda kao da je u svojoj koži. Strah od činjenice da si majka utječe na sve. Sa ženama treba imati blagu komunikaciju, ali čvrstu u odlukama i podržati ih u zdravim izborima – navodi dr. Baretić.
Po pitanju dojenja struka ne dvoji o važnosti dojenja kako za novorođenče tako i za majku. A da bi dojenje imalo nekakav utjecaj na gubitak tjelesne mase rodilje trebalo bi trajati najmanje šest mjeseci.
