Umirovljenici Marija i Ivan iz zagrebačke Dubrave za svoje su zdravlje pronašli jednostavan, a učinkovit alat. Svakodnevna šetnja nešto je što se ne propušta! Kiša, hladnoća, snijeg, ništa ih ne zaustavlja. Uz to, ovaj je par odlaskom u mirovinu uspostavio svakodnevicu kojom ostaju fit i fizički i mentalno.
– Zadamo si pet, šest kilometara, nikada ispod toga, pa ako nam se da prođemo i više. Zdravo se hranimo, čitamo, nema živciranja, osim jučer zbog sporta – nasmijali smo se s gospođom Marijom.
Hodati su počeli odlaskom u mirovinu, nakon što su, prisjeća se Marija, primijetili problem s povišenim krvnim tlakom. Šetnje, kažu, preskoče samo u vrijeme velikih blagdana poput Božića.
– Fale nam tada šetnje, pogotovo nakon teže hrane, već nakon par dana osjećamo se onako tromo – primjećuju.
Ovaj vedri par otkriva nam još nešto. Svakodnevna šetnja otklanja i – brige.
– Nakon šetnje smo opušteni. U životu se uvijek nešto događa, brineš se zbog djece, unuke i slično, sve to “pada na srce”. Kad je neka nervoza ili briga, iziđemo i šetnja sve to “izbaci” – opisuje nam Marija.
Na predavanju o zdravlju srca
Ne propuštaju ni korisna predavanja o zdravlju. Upravo poput “Život s fibrilacijom atrija” kojeg je Udruga Ritam srca imala prošli tjedan u Domu zdravlja Zagreb – Istok. Besplatno predavanje održala je kardiologinja s KBC-a Zagreb i predsjednica udruge, prim. dr. sc. Borka Pezo Nikolić.
U Grižanskoj je dr. Pezo educirala građane o radu srca, aritmijama, tlaku, važnosti mjerenja pulsa, kolesterolu, lijekovima u kardiologiji. Odgovarala je na niz pitanja, a društvo u domu zdravlja dobro se i nasmijalo.
– Predavanje je bilo odlično! – složili su se Marija i Ivan, a odlučili su i postati članovi udruge. Tko zna, možda nadahnu i ostale na redovito kretanje. Nas svakako jesu.
U mirovinu su otišli iz bankovnog sektora, a za poslom – ne žale.
– Kada smo odlazili u mirovinu mnogi su nam govorili da će nam biti dosadno. Ali nama je super. Nema onog stresa kojeg nosiš s posla, sad napravimo što imamo, radimo što hoćemo, nikad ljepše u životu – zadovoljni se Marija i Ivan.
