Za bolje zdravlje dnevno nije nužno deset tisuća koraka

Datum:

Analiza rezultata i podataka iz 15 različitih studija o utjecaju broja dnevnih koraka na smrtnost pokazala je da mlađi od 60 godina trebaju težiti osam tisuća koraka dnevno, a stariji od 60 godina mogu biti zadovoljni i sa šest tisuća koraka dnevno.
Takvi su rezultati i zaključak Sveučilišta Amherst koji stavljaju upitnik na ustaljeni, možda sad i mit, o nužnih deset tisuća koraka dnevno. Ta brojka, naime, dolazi još iz 60ih godina iz reklame japanskog proizvođača pedometara, brojača koraka. No, znanstvena utemeljenost u smislu poboljšanja zdravlja pokazuje da i manje koraka čini svoje.

 

foto: Shutterstock

Podijelite objavu:

Popularno

Ostalo
Related

Program preventivne edukacije Zavoda za javno zdravstvo Zagrebačke županije

Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije nastavlja provoditi edukaciju...

Sirupi protiv kašlja s folkodinom zabranjuju se u EU

Sirupi protiv kašlja koji sadrže folkodin bit će zabranjeni...

Voditeljica Referentnog centra za PTSP o prvom vodiču za ljude s traumama

Nebrojeno se puta u nekom od javnih servisa dogodi...

Glukagon u spreju dostupan u ljekarnama na recept

Od 1. prosinca u svim je ljekarnama na recept...