Analiza rezultata i podataka iz 15 različitih studija o utjecaju broja dnevnih koraka na smrtnost pokazala je da mlađi od 60 godina trebaju težiti osam tisuća koraka dnevno, a stariji od 60 godina mogu biti zadovoljni i sa šest tisuća koraka dnevno.
Takvi su rezultati i zaključak Sveučilišta Amherst koji stavljaju upitnik na ustaljeni, možda sad i mit, o nužnih deset tisuća koraka dnevno. Ta brojka, naime, dolazi još iz 60ih godina iz reklame japanskog proizvođača pedometara, brojača koraka. No, znanstvena utemeljenost u smislu poboljšanja zdravlja pokazuje da i manje koraka čini svoje.
foto: Shutterstock
