Visoke temperature štete snu

Datum:

Visoke temperature nisu samo dio negativnih utjecaja na klimatske promjene, prirodne katastrofe i nestašice hrane. Ali klimatske promjene također mogu utjecati na zdravlje ljudi.
Prema novoj studiji, jedan od učinaka klime na ljudsko zdravlje je poremećen san. Utvrđeno je da povišene temperature ometaju san i mogu izazvati fiziološke učinke povezane s nedostatkom sna.
Izvješće iz 2022. objavljeno u časopisu One Earth pokazalo je da visoke temperature diljem svijeta smanjuju kvalitetu sna. Posebno za starije odrasle osobe, žene i stanovnike koji žive u zemljama s nižim prihodima.

Pretoplo i prehladno kvare san

Istraživači su zamolili sudionike studije koji žive na različitim lokacijama da nose uređaje za praćenje spavanja kako bi prikupili podatke o tome koliko su dobro spavali. Više od sedam milijuna zapisa o spavanju prikupljeno je od više od 47.000 ljudi koji žive u 68 zemalja.
Podaci su otkrili da noćne visoke temperature štete snu, najčešće tako što odgađaju njegov početak. Drugim riječima, otežavaju zaspivanje. Od dodatnog porasta temperatura najviše trpe ljudi koji već žive u regijama s toplijom klimom.
Drugo otkriće kaže da je loš san povezan s toplijim noćima.
Da biste dobro spavali, tijelo se mora ohladiti.
Prevruće (ili prehladno) može uzrokovati budnost jer je ljudsko tijelo izvan svoje idealne “termoneutralne zone”.
To može uzrokovati znojenje, nemir i druge probleme koji vas tjeraju da se prevrćete po krevetu, prenosi portal draxe.com.

Podijelite objavu:

Popularno

Ostalo
Related

Covid lijekovi nisu za sve hospitalizirane, omikron podvarijante ne reagiraju na Paxlovid

Sigurnost lijekova, procjena njihove učinkovitosti i nuspojava - dio...

Dr. Šapina s kolegama spasio 14godišnjaka koji se gušio kikirikijem

Koliko udah orašastih plodova može biti opasan ako nema...

Oralna kontracepcija – od čega se sastoji i kako funkcionira

Hormonska oralna kontracepcija najčešće se sastoji od kombinacije progestina...

Recepti dr. Brozina za osobe s celijakijom i za krvožilno zdravlje

Zdravi ljetni deserti, pogotovo za osobe s celijakijom su...