To je, kako nam plastično predočava koordinator projekta za Osječko – baranjsku županiju, dr. Nikola Kraljik, ekvivalentno pješačenju od Osijeka do Helsinkija i natrag. Ovaj projekt, koji se u Osijeku provodi od 2018. pokazao se kao jedna od najboljih zdravstvenih inicijativa nakon što je svijet okupirala pandemija koronavirusa.
– Projekt je zamišljen kao sveobuhvatan program od edukacije do tjelesne aktivnosti, ali zbog koronavirusa upravo je ovaj dio programa nazvan Hodanjem do zdravlja postao središnja aktivnost. Tijekom koronavirusa puno je ljudi fitness zamijenilo hodanjem, a s nama je svake subote najmanje 30 hodača, dok je kroz cijeli program prošlo oko 1000 osoba. Naš najstariji sudionik imao je 90 godina, a najmlađi su vrtićanci. Zanimljivo je da nitko od naših sudionika nije obolio od
koronavirusa. Sada je to projekt koji traje već tri godine, a subotnji start u 10 sati kod pješačkog mosta u Osijeku postao je nešto poput gradskog korza i jedno od mjesta glavnog subotnjeg šušura. Puno je anegdota u ove tri godine od gospode koja su nam se priključivala subotom u šetnju u odjelima i lakiranim cipelama, jer su subotnje prijepodne zamišljali u kavani uz
novine, ali su u zadnji tren u tramvaju čuli na radiju poziv za hodanjem, pa do turista koji su tako doživljavali Osijek. No, svake subote uz naše je hodače i profesionalni kineziolog Ivan Matančić, koji sudionike uči kako disati i pravilno se držati dok hodamo, a prolazimo rutu od oko 2, 5 kilometara. Tu je jako puno ljudi koji su bili bolesni i prije se nisu bavili baš nikakvom tjelesnom aktivnošću, a sada su se pronašli u aktivnosti hodanja. Među njima su brojni dijabetičari, ali i žene iz Mamme kluba Osijek, priča dr. Nikola Kraljik, inače specijalist javnog zdravstva.
Kod kuće smo uz televizor
Jedna od onih koja već tri godine ne propušta niti jedan poziv na zajedničko hodanje je i 71- godišnja Iva Ćurak, koja iza sebe ima tri karcinoma.
– Nakon posljednje operacije šest mjeseci nisam mogla hodati i upravo mi je poziv da se pridružim inicijativi Hodanjem do zdravlja pomogao da se opet osnažim na nogama, kaže ova Osječanka.
Naime, Iva se s dijagnozom prvi put susrela još 1991. kada joj je dijagnosticiran zloćudni pazušni tumor zbog kojega joj je napravljen kirurški zahvat u aksili s djelomičnim uklanjanjem dojke.
– Poslije toga sam prošla zračenja i terapije, a liječnici su bili vrlo skeptični te su mi davali najviše godinu dana života. Već 1992. sam ispod pazuha dobila novu izraslinu veličine jajeta i liječnik je bio uvjeren da se tumor vratio, no nakon operacije pokazalo se da tkivo nije bilo maligno. Sljedeći šok je uslijedio 2007. kada sam na preostalom dijelu dojke dobila jednu izraslinu, zbog čega su mi uklonili preostali dio dojke, a onda mi je prije 4, 5 godina željezo u krvi palo na vrijednost od oko 1. Liječnica se uplašila da imam leukemiju, a ispostavilo se da imam karcinom želuca. Ponovno sam podvrgnuta operaciji i smršavila sam 23 kilograma. Nakon te operacije nisam mogla hodati i sada mogu prehodati tek tih naših kilometar do dva, ali planinariti primjerice ne bih mogla. Hodanje izvrsno pomaže zdravlju, kako fizičkom tako mentalnom jer kod kuće smo pretežno u kuhinji ili uz televizor. Dio sam Mammae kluba Osijek i nas nekoliko svake subote aktivno sudjelujemo u projektu , a zna nas biti i 90-ak na hodanju koje uključuje i vježbe razgibavanja, a upravo su u zdravstvenoj akciji Hodanjem do zdravlja nastala i neka nova velika prijateljstva, kaže ova optimistična žena.
Učinite nešto za svoje zdravlje
Inače, ovogodišnja tema Europskog tjedna mobilnosti je “Sigurno i zdravo uz održivu mobilnost” . Odabirom takve teme odaje se počast teškoćama koje osjećaju Europa i svijet tijekom pandemije COVID -19. Trendovi koji su započeli prošle godine, poput povećane aktivne mobilnosti i upotrebe mobilnosti s niskim ili nultim emisijama stakleničkih plinova i smanjenjem onečišćenja, zahtijevaju daljnje promicanje.
– Promijenite svoje životne navike i prihvatite važnost hodanja kao jednog od najučinkovitijih i zdravstveno najpoželjnijih oblika tjelesne aktivnosti. Projektna aktivnost Hodanjem do zdravlja podrazumijeva uključivanje svih županijskih zavoda za javno zdravstvo i lokalne zajednice na razini županije u projekt organiziranog grupnog hodanja uz stručnog voditelja koji će motivirati sudionike i redovito provoditi istu 39 puta godišnje na uređenoj i označenoj hodačkoj stazi. Tako se ove aktivnosti provode u cijeloj Hrvatskoj, a uz prikladnu opremu za hodanje, učinite nešto dobro za svoje zdravlje i hodajte s nama. Prilika u Osijeku za to je već i ove subote, 18. rujna 2021. godine u 10 sati, poziva dr. Kraljik.
